康复师建议杨瀚森加强脚趾承重训练，学习姚明挺直躯干和甩臂技巧
来源：24直播网 发布时间：2026-07-29 18:13:15
本站07月29日讯 杨瀚森纪录片中，康复师指出其跑步、防守姿势躯干前倾过多，导致脚趾磨损严重，建议学习姚明姿势，调整重心以减轻脚趾压力。
体育资讯7月29日讯 近日杨瀚森纪录片《跃向浩瀚》最新片段流出，其中康复师提到了杨瀚森脚趾磨损严重一事。
康复师表示：“杨瀚森平常的惯用动作，重心都在脚趾。他的躯干姿势决定了所有的重量都在脚趾，而他又很高，体重又很大，那里劳损就比较严重，你看，老茧也比较严重，我们再拿姚明举例。姚明半蹲防守的时候躯干挺直，这样重心就能靠后，在足弓，你要像姚明那样，腰背挺直，把重心放在足弓，你很强壮完全可以这样做。为什么你脚趾头有老茧，因为你经常前倾，这样重心就在脚趾上。脚趾部分压力很大。还有瀚森的跑步姿势，要尽量多让自己摆臂舒展，不要老是弯腰踮脚。因为你很高，一弯腰每一步会跑得很短，只有你躯干伸直，你才能加大摆臂的幅度，这样才能跑得更快。姚明花了4年才学会这个。”
康复师示范姚明的防守姿势
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